В этом я спец на личном опыте.
Дважды в жизни у меня была крайняя стадия выгорания, о которой я в те времена даже не подозревала. И никто вокруг не мог этого заметить происходящего со мной.
А все от того, что в нашем менталитете профилактика здоровья вообще не в почёте.
Если ещё есть силы шевелить губами, значит нечего жаловаться.
Самым неожиданным было для меня то, что спустя некоторое время, я снова наступила на грабли выгорания. Просто уже совсем в иной сфере, где совсем не ожидала.
Интересно, что если выгорание уже началось, то заметить его самому человеку очень сложно.
И без привычки к гигиене не только тела, но и психики, без помощи другого человека будет не справится.
Поэтому призываю вас проявлять заботу о себе 💗
Наполнение встречи о ресурсном состоянии:👇🏻
- Как появляется выгорание и в каких областях жизни может случиться
- Что делать, чтобы заметить своё выгорание на ранней стадии
- Незаметные предвестники усталости
- Кто крадет нашу энергию
- «Мелочи, а приятно» - как маленькие ритуалы помогают сохранить силы
- «Не важно, но очень важно!» - про то, чем мы жертвуем, превращаясь от этого сами в жертву.
- Как построить логистику бытия так, чтобы чувствовать себя в гармонии со своей жизнью.
- Практические рекомендации по профилактике эмоционального выгорания
Берегите себя 🤗
